Stachys sylvatica
Kräftige, bis 80–100 cm hohe Staude mit vierkantigem, behaartem Stängel, herzförmigen grob gezähnten Blättern und purpurnen Blütenquirlen, die beim Zerreiben deutlich riecht.
Kräftige, behaarte Staude mit purpurnen Blütenähren am Waldrand.
Herzförmige, grob gezähnte Blätter, stark behaart und auffällig riechend.
Purpurne Lippenblüten mit heller Zeichnung, dicht in Scheinquirlen angeordnet.
Vierkantiger, behaarter Stängel, leicht verzweigt und robust.
Der Wald-Ziest wird meist 40–80 cm hoch und besitzt einen aufrechten, vierkantigen, stark behaarten Stängel. Die purpurnen Blüten stehen in dichten Scheinquirlen und bilden eine auffällige Blütenähre. Häufig wächst die Art in kleinen Gruppen an Wegen und Waldrändern.
Die gegenständigen Blätter des Wald-Ziest sind herzförmig bis eiförmig, mit grob gesägtem Rand und deutlich behaarter Oberfläche. Sie erinnern in Form und Größe an Brennnesselblätter, besitzen aber keinen Nesselreiz. Beim Zerreiben entwickeln sie einen typischen, für viele Menschen unangenehmen Geruch.
Die Blüten des Wald-Ziest sind purpurrot bis violett, mit heller Zeichnung auf der Unterlippe. Als typische Lippenblüten sind sie zweilippig und stehen in dichten Scheinquirlen übereinander, die zusammen eine auffällige Blütenähre bilden. Die Blütezeit liegt überwiegend im Sommer und bietet reichlich Nektar für Insekten.
Der Stängel des Wald-Ziest ist deutlich vierkantig, robust und meist dicht behaart. Er verzweigt sich im oberen Bereich und trägt mehrere Blattpaare, bevor er in die Blütenähre übergeht. Die Kombination aus Vierkantstängel und starker Behaarung ist ein gutes Bestimmungsmerkmal.
In der Volksheilkunde wurde das Kraut des Wald-Ziest für Umschläge und Spülungen bei kleineren Abschürfungen und Hautreizungen genutzt. Heute kann es allenfalls ergänzend verwendet werden – im Vordergrund stehen Wundreinigung, Hygiene und gegebenenfalls ärztliche Behandlung.
Aus dem Kraut des Wald-Ziest lässt sich ein schwacher Tee mit leicht adstringierender Wirkung bereiten, der traditionell nur kurzfristig eingesetzt wurde. Aufgrund fehlender moderner Studien sollte er nur in kleinen Mengen und nicht bei Kindern, Schwangeren oder Stillenden verwendet werden.
Als typische Waldrandpflanze versorgt der Wald-Ziest viele Insektenarten mit Nektar. Für Sammlerinnen und Sammler ist er vor allem eine spannende Wildpflanze zum Beobachten – nicht unbedingt ein Kandidat für das tägliche Küchenkrautregal.
Hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren und ist geeignet bei Muskel- und Gelenkschmerzen.
Fördert die Funktion des Verdauungssystems und hilft bei Blähungen und Appetitlosigkeit.
Fördert die Heilung von Wunden, Ekzemen und anderen Hautproblemen.
Hilft, Bakterien und bakterielle Infektionen zu bekämpfen.
Die Informationen auf dieser Seite dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bevor Sie Pflanzen zu therapeutischen Zwecken anwenden, sprechen Sie immer mit einer Ärztin/einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson für Phytotherapie.
Einige Pflanzen können allergische Reaktionen auslösen oder mit Medikamenten wechselwirken. Gehen Sie vorsichtig vor und wenden Sie sich im Zweifel an medizinisches Fachpersonal.
Wald-Ziest besiedelt Unterwuchs und Ränder von Laub- und Mischwäldern, Feldgehölze, Hecken und schattige Wegränder. Er bildet oft Gruppen an halbschattigen, stickstoffreichen Stellen und begleitet den Menschen entlang von Waldwegen und Altweiden.
Informationen zu heilkundlichen Wirkungen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bevor Sie Pflanzen zu therapeutischen Zwecken verwenden, konsultieren Sie immer eine Ärztin/einen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson. Wenn Sie sich bei der Bestimmung der Pflanze nicht sicher sind, sammeln oder verwenden Sie sie nicht!
Der Wald-Ziest ist pharmakologisch wenig untersucht und wird heute kaum noch innerlich verwendet. Wenn dennoch ein Tee zubereitet wird, sollte dies nur kurzfristig und in niedriger Dosierung erfolgen.
Für Kinder, Schwangere, Stillende und chronisch Kranke ist die innere Anwendung von Wald-Ziest ohne ärztliche Rücksprache nicht zu empfehlen.
Blätter und Wuchsform des Wald-Ziest können an Brennnesseln oder aromatische Lippenblütler erinnern. Bei Unsicherheit sollten keine Pflanzenteile für den Verzehr gesammelt werden – nutzen Sie Bestimmungsbücher oder fachkundige Hilfe.
Bei äußerlicher Anwendung können in seltenen Fällen Hautreizungen auftreten. Testen Sie die Pflanze zunächst an einer kleinen Hautstelle und brechen Sie die Anwendung bei Rötung oder Juckreiz ab.
Früher wurde der Wald-Ziest als Wundkraut genutzt und zur Unterstützung der Heilung kleiner Verletzungen eingesetzt. Heute steht eher sein ökologischer Wert im Vordergrund, während innerliche Anwendungen mit Vorsicht betrachtet werden.
Der eigentümliche Geruch der Blätter beim Zerreiben wirkt wahrscheinlich als Fraßschutz. Für Sammler ist er zugleich ein deutliches Signal, dass es sich nicht um ein klassisches Gewürzkraut handelt.
Blühende Bestände des Wald-Ziest bieten im Hochsommer reichlich Nektar und Pollen. Entlang von Wegen und Waldrändern bilden sie wichtige Trittsteine für Wildbienen und andere Bestäuber.
„Das Wissen über Wildkompass verbindet die traditionelle Erfahrung früherer Generationen mit moderner wissenschaftlicher Erkenntnis.“