Hypericum perforatum
Mehrjährige Heilpflanze mit goldgelben Blüten und kleinen, punktierten Blättern, deren Ölkanäle bei Zerreiben rötlich färben. Eine der wichtigsten europäischen Pflanzen zur Unterstützung des Nervensystems und der Hautregeneration.
Kleine elliptische Blätter mit durchscheinenden Punkten
Goldgelbe, fünfzählige Blüten mit zahlreichen Staubblättern
30–60 cm hohe, aufrechte Pflanze mit charakteristisch kantigem Stängel
Sonnige, trockene Wiesen, Böschungen und Wegränder
Feiner Kräuterduft, Blüten färben Öl rot
Die Blätter des Johanniskrauts sind klein, gegenständig, elliptisch und ganzrandig. Hält man sie gegen das Licht, erscheinen zahlreiche helle Punkte – winzige Ölbehälter. Diese „Lichtpunkte“ verleihen der Pflanze ihren Namen („perforatum“). Die durchscheinenden Punkte sind eines der sichersten Erkennungsmerkmale des echten Johanniskrauts.
Die Blüten sind leuchtend goldgelb, fünfzählig und 1–2 cm groß. Sie stehen in lockeren, verzweigten Blütenständen. Die Blütenblätter haben oft feine dunkle Punkte an den Rändern und können beim Zerreiben eine rote Färbung hinterlassen – ein Hinweis auf Hypericin. Die vielen Staubblätter verleihen dem Blütenstand ein „sonniges“ Erscheinungsbild. Blütezeit: Juni–August.
Johanniskraut ist eine mehrjährige, 30–60 cm hohe Heilpflanze. Die Stängel sind aufrecht, meist zweikantig, im oberen Teil stark verzweigt und tragen zahlreiche gelbe Blüten. Auf trockenen, sonnigen Standorten bildet die Art häufig größere Bestände. Sie wirkt im Wuchs leicht, hell und gut sichtbar in Wiesenbeständen.
Johanniskraut bevorzugt trockene, durchlässige Böden und vollsonnige Standorte. Es wächst auf Magerwiesen, Wegrändern, Böschungen, Schotterflächen und steinigen Hängen. Auch auf sandigen und nährstoffarmen Böden kommt es gut zurecht. An schattigen oder dauerhaft nassen Stellen wächst es kaum oder verschwindet. Das Vorkommen zeigt oft warme und offene Standorte an.
Frisches Johanniskraut verströmt einen milden, krautigen Duft. Eine markante Eigenschaft ist die Fähigkeit der Blüten, Öle intensiv rot zu färben – ein Effekt der Hypericin-haltigen Drüsen. Die Rotfärbung ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal traditionellen Johanniskrautöls.
Getrocknetes Johanniskraut wird als beruhigender Tee verwendet, der die seelische Balance unterstützt und die Schlafqualität fördern kann. Traditionell bei innerer Unruhe, Reizbarkeit und leichter Anspannung eingesetzt. Langfristige Nutzung sollte wegen möglicher Wechselwirkungen gut überdacht sein.
Alkoholauszug aus der blühenden Pflanze. Wird tropfenweise zur längerfristigen Unterstützung von Stressbewältigung und seelischer Stabilität eingenommen. Wichtig: mögliche Wechselwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen beachten.
Durch Mazeration frischer Blüten in Pflanzenöl entsteht ein tiefrotes Johanniskrautöl. Es wird äußerlich bei trockener, gereizter oder beanspruchter Haut, kleinen Verletzungen, Narben oder verspannten Muskeln genutzt. Anwendung vorzugsweise abends oder ohne direkte Sonneneinstrahlung.
Johanniskraut ist ein klassisches Bitterkraut zur Unterstützung der Verdauung. In Kräutermischungen kann es die Gallensekretion anregen, Krämpfe des Verdauungstrakts lindern und Völlegefühl reduzieren. Häufig kombiniert mit Schafgarbe, Minze oder Odermennig.
Johanniskrautöl oder ein stärkerer Aufguss eignen sich gut für entspannende Bäder oder Massagen verspannter Rücken- und Nackenmuskulatur. Wärme und Duft helfen, Alltagsstress abzubauen.
Dank seiner Farbstoffe kann Johanniskraut Öle, Salben und Textilien gold- bis rotfärben. Früher als einfacher Naturfarbstoff genutzt, heute beliebt in der handgemachten Kräuterkosmetik.
Hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren und ist geeignet bei Muskel- und Gelenkschmerzen.
Unterstützt die Ausscheidung von Schadstoffen, entlastet Leber und Nieren.
Lindert Beschwerden bei Erkältung, Husten und Bronchitis.
Hilft bei Entzündungen der Blase und der Nieren.
Schützt die Zellen vor freien Radikalen und kann Alterungsprozesse verlangsamen.
Kann Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen lindern.
Hilft bei Schnupfen, Fieber und grippeähnlichen Beschwerden.
Die Informationen auf dieser Seite dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bevor Sie Pflanzen zu therapeutischen Zwecken anwenden, sprechen Sie immer mit einer Ärztin/einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson für Phytotherapie.
Einige Pflanzen können allergische Reaktionen auslösen oder mit Medikamenten wechselwirken. Gehen Sie vorsichtig vor und wenden Sie sich im Zweifel an medizinisches Fachpersonal.
Johanniskraut wächst bevorzugt auf trockenen, sonnigen Wiesen, Böschungen, Wegrändern, Bahn- und Straßennahen Böschungen sowie auf steinigen Hängen. Es verträgt volle Sonne, mäßigen Halbschatten, aber keine dauerhaft nassen Böden. Häufige Art in Mittel- und Südeuropa, besonders auf gestörten oder mageren Standorten.
Informationen zu heilkundlichen Wirkungen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bevor Sie Pflanzen zu therapeutischen Zwecken verwenden, konsultieren Sie immer eine Ärztin/einen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson. Wenn Sie sich bei der Bestimmung der Pflanze nicht sicher sind, sammeln oder verwenden Sie sie nicht!
Johanniskraut kann die Wirkung verschiedener Medikamente verändern (z. B. Antidepressiva, hormonelle Verhütung, Blutverdünner, bestimmte Herz- und Immunsuppressiva). Bei gleichzeitiger Einnahme unbedingt Rücksprache mit Arzt oder Apotheker halten.
Höhere Dosen oder langfristige Einnahme können die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung steigern. Dadurch steigt das Risiko für Sonnenbrand oder Hautreizungen. Direkte Sonneneinstrahlung und Solarien während innerer Anwendung meiden.
Innerliche Anwendung während Schwangerschaft und Stillzeit wird ohne ärztlichen Rat nicht empfohlen. Bei Kindern sollte Johanniskraut vorzugsweise nur äußerlich eingesetzt werden; orale Anwendung stets vorher abklären.
Rotes Johanniskrautöl am besten abends oder auf nicht sonnenexponierten Hautstellen anwenden. Direkt vor intensivem Sonnenbad aufgetragen kann es bei empfindlichen Personen Hautreizungen hervorrufen.
Johanniskraut eignet sich eher für zeitlich begrenzte Anwendungen als für dauerhafte Nutzung. Nach 4–6 Wochen innerer Anwendung empfiehlt sich eine Pause oder ärztliche Rücksprache. Die Dosierungsangaben hochwertiger Produkte beachten.
Johanniskraut ist traditionell eng mit der Zeit der Sommersonnenwende verbunden. Blühende Zweige wurden in Häusern aufgehängt, um Schutz vor Unwettern, Krankheiten und negativen Einflüssen zu bieten. In manchen Regionen wurde es in Sonnwendfeuern verbrannt.
Johanniskraut gehört zu den am besten untersuchten Heilpflanzen zur Unterstützung der seelischen Balance. Es wird bei leichten Verstimmungen, innerer Unruhe und Schlafproblemen verwendet. Bei stärkeren oder anhaltenden Beschwerden ist eine fachliche Abklärung unabdingbar.
Rotes Johanniskrautöl entsteht durch Mazeration frischer Blüten in hochwertigem Pflanzenöl. Das Öl färbt sich innerhalb weniger Wochen intensiv rot. Es wird traditionell zur Pflege gereizter Haut, kleiner Verletzungen, Narben und verspannter Muskeln verwendet.
In volkstümlichen Überlieferungen galt Johanniskraut als Schutzkraut gegen böse Träume, negative Energien und seelische Belastungen. Man legte es unter das Kopfkissen oder trug es auf Reisen als Talisman. Heute steht diese Symbolik vor allem für seine Rolle als Kraut für Licht, Ruhe und seelische Stabilität.
„Das Wissen über Wildkompass verbindet die traditionelle Erfahrung früherer Generationen mit moderner wissenschaftlicher Erkenntnis.“
