Regulierung des Blutzuckers
Hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Glukosestoffwechsel zu unterstützen.
Über die Wirkung
Kräuter zur Blutzuckerregulierung unterstützen einen stabilen Glukosestoffwechsel und können Schwankungen nach den Mahlzeiten reduzieren. Sie eignen sich als Ergänzung zu einer geeigneten Ernährung.
Einige Pflanzen verlangsamen die Aufnahme von Zucker, andere verbessern die Insulinsensitivität.
Sie sollten langfristig und mit ärztlicher Begleitung eingesetzt werden.
Nutzen und Wirkungen
Stabilerer Blutzucker
Hilft, Schwankungen des Blutzuckerspiegels über den Tag auszugleichen und unterstützt einen nachhaltig umsetzbaren Alltag
Weniger Heißhunger auf Süßes
Unterstützt die Appetitkontrolle und kann Heißhunger auf schnelle Zucker reduzieren, besonders am Nachmittag und Abend
Unterstützung der Stoffwechselbalance
Unterstützt die Insulinsensitivität und eine ausgewogene Nutzung von Glukose als Energiequelle im Rahmen eines gesunden Lebensstils
Stabile Energie nach dem Essen
Hilft, „Energietiefs“ nach Mahlzeiten abzumildern und die Konzentration ohne starke Ausschläge zu unterstützen
Wie es wirkt
Pflanzen zur Blutzuckerregulation können die Aufnahme von Glukose aus dem Darm verlangsamen, die Insulinsensitivität der Zellen erhöhen oder die Ausschüttung von Insulin beeinflussen. Häufig enthalten sie lösliche Ballaststoffe und polyphenolische Verbindungen, die zu stabileren Blutzuckerwerten beitragen.
Geeignet für
Geeignet für
Nicht empfohlen bei
Beste Pflanzen für diese Wirkung
Tau-Brombeere
Rubus caesius
Wilder Rhabarber
Rheum rhabarbarum
Heidelbeere / Blaubeere
Vaccinium myrtillus
Bärlauch
Allium ursinum
Große Brennnessel
Urtica dioica
Löwenzahn (Gewöhnlicher Löwenzahn)
Taraxacum officinale
Vollständige Liste von 20 Pflanzen mit der Wirkung Immununterstützung
Saisonalität
Verfügbarkeit von Pflanzen mit der Wirkung „Regulierung des Blutzuckers“ im Jahresverlauf.
Jan
0
Feb
0
Mär
4
Apr
8
Mai
11
Jun
9
Jul
6
Aug
7
Sep
9
Okt
6
Nov
3
Dez
0
Rezepte mit dieser Wirkung
Wildkräuterbutter
Haselnuss-Wildkräuter-Pesto
Brennnesselsuppe
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Sicherheit und Hinweise
Wichtige Hinweise vor der Anwendung
Diese Wirkung kann sich bei jedem Menschen unterschiedlich zeigen. Sprechen Sie die Anwendung von Heilpflanzen immer mit einer Ärztin/einem Arzt ab – insbesondere bei chronischen Erkrankungen oder wenn Sie Medikamente einnehmen.
Gegenanzeigen und besondere Gruppen
Bei Diabetes unter Insulin oder Antidiabetika ist Rücksprache nötig (Hypoglykämierisiko). In Schwangerschaft (Gestationsdiabetes) nur unter ärztlicher Betreuung. Bei Nieren- und Lebererkrankungen Vorsicht mit Extrakten. Bei starken Blutzuckerschwankungen ist medizinisches Management vorrangig.
Allergische Reaktionen
Allergien können Hautausschlag, Juckreiz oder Schwellung verursachen; ballaststoffreiche Produkte können Blähungen auslösen. Mit kleiner Dosis starten und Blutzucker beobachten.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Häufige Interaktionen mit Insulin und oralen Antidiabetika (Wirkverstärkung → Hypoglykämie). Vorsicht auch bei Betablockern (Symptomminderung). Kombinationen mit Arzt abklären.
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte immer eine Ärztin/einen Arzt.