Unterstützung des Immunsystems
Stärkt die natürliche Abwehrkraft des Körpers und hilft, Krankheiten vorzubeugen.
Über die Wirkung
Die Unterstützung des Immunsystems ist eine der wichtigsten Aufgaben von Heilpflanzen. Ein starkes Immunsystem schützt den Körper vor Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern und hilft, sich schneller von Krankheiten zu erholen.
Immunmodulierende Pflanzen regen die Bildung weißer Blutkörperchen an, erhöhen die Widerstandskraft der Zellen und unterstützen die natürlichen Abwehrmechanismen des Organismus. Bei regelmäßiger Anwendung können Häufigkeit und Schwere von Infektionen deutlich reduziert werden.
Solche Pflanzen sind besonders in Zeiten erhöhten Infektionsrisikos, etwa im Herbst und Winter, wertvoll, können aber das ganze Jahr über als vorbeugende Unterstützung genutzt werden.
Nutzen und Wirkungen
Vorbeugung von Infektionen
Reduziert die Anfälligkeit für virale und bakterielle Infektionen durch Stärkung des Immunsystems
Schnellere Erholung
Unterstützt eine schnellere Genesung und verkürzt die Dauer von Erkrankungen
Antioxidativer Schutz
Schützt Zellen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale
Allgemeine Vitalität
Steigert Energie, Widerstandskraft und das allgemeine Wohlbefinden
Wie es wirkt
Immunmodulierende Pflanzen enthalten Polysaccharide, Flavonoide, Vitamine (insbesondere C und D) und Mineralstoffe, die die Bildung und Aktivität der Immunzellen fördern. Diese Stoffe unterstützen die Antikörperproduktion, steigern die phagozytäre Aktivität von Makrophagen und stärken die Funktion der T-Lymphozyten. Einige Pflanzen wirken zusätzlich direkt antiviral und antibakteriell.
Geeignet für
Geeignet für
Nicht empfohlen bei
Beste Pflanzen für diese Wirkung
Vogelbeere (Eberesche)
Sorbus aucuparia
Waldkiefer
Pinus sylvestris
Gemeine Fichte
Picea abies
Tau-Brombeere
Rubus caesius
Großblütige Königskerze
Verbascum densiflorum
Roter Holunder
Sambucus racemosa
Vollständige Liste von 20 Pflanzen mit der Wirkung Immununterstützung
Saisonalität
Verfügbarkeit von Pflanzen mit der Wirkung „Unterstützung des Immunsystems“ im Jahresverlauf.
Jan
3
Feb
1
Mär
5
Apr
9
Mai
17
Jun
15
Jul
11
Aug
12
Sep
11
Okt
5
Nov
3
Dez
3
Rezepte mit dieser Wirkung
Wildkräuterbutter
Königskerzen-Blütensirup
Haselnuss-Wildkräuter-Pesto
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Sicherheit und Hinweise
Wichtige Hinweise vor der Anwendung
Diese Wirkung kann sich bei jedem Menschen unterschiedlich zeigen. Sprechen Sie die Anwendung von Heilpflanzen immer mit einer Ärztin/einem Arzt ab – insbesondere bei chronischen Erkrankungen oder wenn Sie Medikamente einnehmen.
Gegenanzeigen und besondere Gruppen
Immunstimulierende und immunmodulierende Pflanzen sind ohne Rücksprache bei Autoimmunerkrankungen (z. B. Lupus, rheumatoide Arthritis, MS) und nach Transplantation nicht empfohlen. In Schwangerschaft und Stillzeit sollten nur gut belegte Arten und keine hochkonzentrierten Extrakte verwendet werden. Bei chronischen Erkrankungen und vor Operationen ist Vorsicht sinnvoll.
Allergische Reaktionen
Allergische Reaktionen können Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden umfassen. Besondere Vorsicht gilt bei Allergie gegen Korbblütler (Asteraceae) – z. B. Echinacea, Kamille, Ringelblume. Mit kleiner Dosis starten und bei Symptomen absetzen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Mögliche Wechselwirkungen bestehen mit Immunsuppressiva (Transplantation/Autoimmunität), langfristiger Kortikosteroid-Therapie und in einigen onkologischen Behandlungsregimen. Vorsicht auch bei Antikoagulanzien/Thrombozytenhemmern. Bei Dauermedikation ärztlich oder pharmazeutisch abklären.
Diese Informationen dienen nur der Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte immer eine Ärztin/einen Arzt.